Metabolic Flexibility
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Der Name ist Programm. In diesem 4 Wochen Programm geht es darum, deine metabolische Flexibilität zu verbessern: das bedeutet vor allem
- Körper und Lebensumstände erfassen: Ist-Zustand
- Gewichtsreduktion durch angepasste hormetische Reize
- Thermogenese aktivieren (Schilddrüse optimieren)
- bessere Insulinsensitivität (Zuckerstoffwechsel)
- aktivere Fettverbrennung (Leber entlasten)
- Schwermetallbelastung reduzieren (Leber entgiften)
- Regulierung des Hormonstoffwechsels
- gezieltes, hormongerechtes Intervallfasten
- verbesserte Toleranz für Phasen ohne Essen
- Trinkverhalten optimieren
- gezielte Trainingssteuerung und Regeneration
- Makro-/Mikronährstoff Optimierung
- Stresslevel: bei Bedarf 24h Herzratenvariabilität (HRV) Messung
- optimierte Schlafqualität (Materialien, Nasenatmung)