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Wie lange sollen Ihre Mitarbeiter fit und motiviert bleiben?Warum Prävention besser ist als Intervention
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Gesundheit ist unser größtes Gut. Aber nicht selbstverständlich – und schon gar kein Zufall.
Prävention bedeutet es eben nicht dem Zufall zu überlassen, sondern aktiv Vorsorge zu betreiben. Das kann viele Stunden und Jahre chronischer Krankheitszustände mit entsprechenden Folgekosten ersparen.
Motivierte Mitarbeiter zu behalten, bedeutet ihnen Wertschätzung entgegenzubringen. Und das gewisse Etwas mehr zu bieten, das sie in anderen Betrieben nicht so schnell finden.
Wodurch wollen Sie sich abheben, als Firma? Was macht Sie so besonders am Markt? Wie wichtig sind Ihnen gesunde und vitale Mitarbeiter?
Prävention bedeutet es eben nicht dem Zufall zu überlassen, sondern aktiv Vorsorge zu betreiben. Das kann viele Stunden und Jahre chronischer Krankheitszustände mit entsprechenden Folgekosten ersparen.
Motivierte Mitarbeiter zu behalten, bedeutet ihnen Wertschätzung entgegenzubringen. Und das gewisse Etwas mehr zu bieten, das sie in anderen Betrieben nicht so schnell finden.
Wodurch wollen Sie sich abheben, als Firma? Was macht Sie so besonders am Markt? Wie wichtig sind Ihnen gesunde und vitale Mitarbeiter?
Inhalte und Schwerpunkte der Vortragsreihen im Rahmen der BGF
- Gesundheit im heutigen Kontext: Ernährung, Stressfaktoren, Immunsystem, Regeneration
- Vitamin D - das unterschätzte Sonnenhormon
- Omega-3: Welches genau und wieviel davon für was?
- Intermittierendes Fasten - weniger ist manchmal mehr
- Chronobiologie: Tages- und Nacht-Rhythmus, Blaulichtfilter, Organ-Uhr, Power-Napping
- Stress und die Biochemie im Körper: Fight-Flight-Reaktion und Freeze-Effekt - was bedeutet das im Alltag?
- Immunsystem wirkungsvoll regulieren: Kälte, Hitze, Hunger, Durst, Sonne und Waldbaden
- Epi-Genetik: unser Lifestyle und die Mär der Gene, die an allem Schuld sein sollen
- Nahrung als Medizin (1): Zuckerstoffwechsel und Glykämische Ladung
- Nahrung als Medizin (2): "Silent Inflammation" und die Rolle der (richtigen) Fette
- Nahrung als Medizin (3): Welche Rolle spielt heutzutage ein fitte und entlastete Leber?
Themen für Koch-Wirkshops und andere kulinarische Office Ideen
- Wie starte ich am besten in den Tag: was genau gibt und was raubt mir Energie?
- Das unterversorgte Organ: Kochen für die Schilddrüse mit Meer-Effekt (3-gängiges Menü)
- Das überlastete Organ: Kochen für die Leber mit dem Vital-Effekt (3-gängiges Menü)
- Anti-entzündliche Nahrung: verstehen, umsetzen, genießen, heilen
- Brain-Food: was sollte im Büro und am Meeting-Tisch stehen?
Bewegungseinheiten, bewegte Pausen, Atemübungen
- Yoga zur wirksamen Selbsterfahrung
- Atemübungen zur gezielten Entspannung und Selbstregulation
- Pilates: funktionelles Tiefenmuskulatur-Training für mehr Körpergefühl
- wenn möglich: Outdoor Training inkl. Sonne und Waldbaden
| christina_leipold_angebote_betrieb.pdf |
Referenzen
"Tina ist meine absolute Lieblings-Pilatestrainerin. Ihre motivierte liebevoll lustige Art, ihre facettenreichen Stunden, ihre hilfreichen Korrekturen und ihre professionelle Herangehensweise haben mich immer begeistert." Teilnehmerin Swarovski Vitalprogramm
"Tina ist meine absolute Lieblings-Pilatestrainerin. Ihre motivierte liebevoll lustige Art, ihre facettenreichen Stunden, ihre hilfreichen Korrekturen und ihre professionelle Herangehensweise haben mich immer begeistert." Teilnehmerin Swarovski Vitalprogramm