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Wie lange sollen Ihre Mitarbeiter fit und motiviert bleiben?Warum Prävention besser ist als Intervention
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Gesundheit ist unser größtes Gut. Aber nicht selbstverständlich – und schon gar kein Zufall.
Prävention bedeutet es eben nicht dem Zufall zu überlassen, sondern aktiv Vorsorge zu betreiben. Das kann viele Stunden und Jahre chronischer Krankheitszustände mit entsprechenden Folgekosten ersparen.
Motivierte Mitarbeiter zu behalten, bedeutet ihnen Wertschätzung entgegenzubringen. Und das gewisse Etwas mehr zu bieten, das sie in anderen Betrieben nicht so schnell finden.
Wie wichtig sind Ihnen gesunde und vitale Mitarbeiter?
Prävention bedeutet es eben nicht dem Zufall zu überlassen, sondern aktiv Vorsorge zu betreiben. Das kann viele Stunden und Jahre chronischer Krankheitszustände mit entsprechenden Folgekosten ersparen.
Motivierte Mitarbeiter zu behalten, bedeutet ihnen Wertschätzung entgegenzubringen. Und das gewisse Etwas mehr zu bieten, das sie in anderen Betrieben nicht so schnell finden.
Wie wichtig sind Ihnen gesunde und vitale Mitarbeiter?
Inhalte und Schwerpunkte der Vortragsreihen im Rahmen der BGF
- Gesundheit im heutigen Kontext: Ernährung, Stressfaktoren, Immunsystem, Regeneration
- Vitamin D und Omega-3 - das Power Team gegen (stille) Entzündungen
- Intermittierendes Fasten - weniger ist manchmal mehr. Spezial Thema: Zyklusgerechtes IF für Frauen, auch in der (Peri-)Menopause
- Chronobiologie: Tages- und Nacht-Rhythmus, Blaulichtfilter, Organ-Uhr, Power-Napping
- Stress und die Biochemie im Körper: Fight-Flight-Reaktion und Freeze-Effekt - was bedeutet das im Alltag?
- Immunsystem wirkungsvoll regulieren: Kälte, Hitze, Hunger, Durst, Sonne und Waldbaden
- Epi-Genetik: unser Lifestyle und die Mär der Gene, die an allem Schuld sein sollen
- Nahrung als Medizin (1): Zucker, Kohlenhydrate und Glykämische Ladung - wie halte ich meinen Blutzuckerspiegel konstant stabil?
- Nahrung als Medizin (2): "Silent Inflammation" - die Rolle der (richtigen) Fette und Antioxidanzien
- Nahrung als Medizin (3): Welche Rolle spielt heutzutage eine vitale Leber? Auch ohne Alkohol ein Thema
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Themen Beispiele für Koch-Wirkshops
- Wie starte ich am besten in den Tag? Smoothies richtig genutzt: der morgendliche Muntermacher
- Wirk Menu 1: Kochen für die Schilddrüse mit Meer-Effekt (3-gängiges Menü)
- Wirk Menu 2: Kochen für die Leber mit dem Vital-Effekt (3-gängiges Menü)
- Wirk Menu 3: Nahrung für den Darm: dick und dünn
- Wirk Menu 4: Asiatisch Aromatisch - Tiroler Gemüse trifft Asia Gewürz Welt
- Wirk Menu 5: Vegan Mediterran - Pesto und Co. neu kombiniert
- Raffiniertes Goodies: Dips, Snacks und Fingerfood
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Yoga und Atemübungen zur wirksamen Selbstregulation
- Yoga zur wirksamen Selbsterfahrung: keine Vorkenntnisse nötig
- Atemübungen zur gezielten Entspannung und Selbstregulation: keine Vorkenntnisse nötig
| christina_leipold_angebot_bgf.pdf |
Referenzen BGF
"Tina ist meine absolute Lieblings-Trainerin. Ihre motivierte liebevoll lustige Art, ihre facettenreichen Stunden, ihre hilfreichen Korrekturen und ihre professionelle Herangehensweise haben mich immer begeistert." Teilnehmerin Swarovski Vitalprogramm
"Der Kochnachmittag war super. Tipps für eine gesunde Ernährung, gut vorbereitet, unterhaltsam und gut für das Teambuilding. Ich habe gleich alle Rezepte für die Familie nachgekocht." Teilnehmerin Koch-Wirkshop Lehrer:Innen Gesundheitsprogramm
"Super Vorträge, sehr informativ. Sehr kompetent, und doch einfach verständlich. Leicht umsetzbar." Teilnehmerin Gesundheitsvortrag PHT
"Tina ist meine absolute Lieblings-Trainerin. Ihre motivierte liebevoll lustige Art, ihre facettenreichen Stunden, ihre hilfreichen Korrekturen und ihre professionelle Herangehensweise haben mich immer begeistert." Teilnehmerin Swarovski Vitalprogramm
"Der Kochnachmittag war super. Tipps für eine gesunde Ernährung, gut vorbereitet, unterhaltsam und gut für das Teambuilding. Ich habe gleich alle Rezepte für die Familie nachgekocht." Teilnehmerin Koch-Wirkshop Lehrer:Innen Gesundheitsprogramm
"Super Vorträge, sehr informativ. Sehr kompetent, und doch einfach verständlich. Leicht umsetzbar." Teilnehmerin Gesundheitsvortrag PHT